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高原反应要多久才能适应?缺氧时什么办?高原上最不适合干什么

时间:2020-08-07 05:34:17 /人气:684 ℃
高原反应要多久才能适应?缺氧时什么办?高原上最不适合干什么 匿名用户回答

如果去拉萨,若有高原反应,在3天后症状减轻,基本上7天后和在平原地区没什么区别若高原缺氧,可参考以下的办法:(1)从低海拔地区进入高原的游客,一定要作全面严格的体检。凡有严重心、肾,肺疾病患者,高血压!期以上,严重肝病,贫血患者,均不可冒险来高原旅游。如果只患一般疾病,必须预先采取预防措施,如随身携带氧气、药物等。对进入一定海拔高度地区后有抽搐、剧烈头痛或者昏迷倾向者,则不宜进入更高地段旅行。在海拔3000米以上的旅游住宿点和景点,或在旅游车上,应有高原旅游保健措施,供应氧气和必备药品,以防意外事故的发生。(2)做好生理卫生方面的宣传教育工作,使游人有充分的思想和物质准备,树立战胜高原反应的决心和信心,消除精神上不必要的恐惧感。一般情况下大约两三天,多则五至七天内即可逐步适应高原环境,胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状将消失,或者大有好转,有些人用吸氧来缓解高原不适症,这对暂时解除不适有作用,但停止吸氧后,不适状况又会重新出现,延缓了适应高原环境的时间。如果缺氧症状不很严重,静静休息时有所缓和或减轻,最好不要吸氧,以便早日适应高原环境,获得理想的旅游效果。(3)适应性锻炼。来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动,这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。进入高原初期,活动不能过于激烈,如急行军、跑步、体力劳动等。高原气温低,随气温急剧变化,要及时更换衣服,作好防冻保暖工作,防止因受冻而引起感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。(4)调节好高原旅游期间的生活。食物应以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳,多食蔬菜、水果,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。严禁饮酒,以免增加耗氧量。睡眠时枕头要垫高点,半卧姿势最佳。(5)药物预防和治疗。为了提高机体对缺氧的耐力,减少高山病的发生,主要的药物有:复方党参片、黄芪茯苓复方剂、致适应剂、醋氮酰胺、利尿磺胺、螺旋内酯、中枢神经系统兴奋剂、抑制剂,眯基硫脲和营养剂与代谢激素类制剂。据说刚到高原不要洗头洗澡进藏前不要感冒或有其它一些疾病,如高血压、心脏病等,最好是什么病都没有。百度知道一些网友回答说,高原气候对胃还是有影响的

匿名用户回答

一般来说一个月就能够适应了,缺氧时可以买比较小巧的氧气罐,高原反应主要就是头晕、恶心、胸闷、四肢无力能,胃病在高原有事,当然,有的人如果肺活量很大,而且身体素质十分好的人,到了高原就会很容易适应,不会造成高原反应,或者没这么明显。不过目前来说,还没有什么专门防治高原反应的药物。其实自己只要心里上不要害怕,挺不了几天就好了



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